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  [Topic] La muscu chez les jacky's

 




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Auteur Sujet :

[Topic] La muscu chez les jacky's

n°66163
bugs94140
Posté le 20-05-2004 à 15:03:51  profilanswer
 

Bon je me suis remis à la muscu depuis hier pour l'instant j'ai toujours que deux petits poids de 1.5kg chacuns (on rigole pas :lol:) mais la semaine prochaine je pense achetez ceci http://www.decathlon.fr/Magasin/pr [...] fId=713948 je pense que c'est bien pour moi et ma corpulence
 
Alors voila si il y en a parmis vous qui font de la muscu et qui ont des idées d'exercices pour bien ce muscler (moi c'est surtout les bras) qu'ils n'hesitent pas à nous en faire part :) et si vous avec du matos de muscu faites un tite tof pour nous montrez ce que vous avez et nous dire combien vous soulevez   voila :)

mood
Google
Posté le 20-05-2004 à 15:03:51  profilanswer
 

n°66174
DZoLaTiOn
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Posté le 20-05-2004 à 15:08:22  profilanswer
 

J'ai 2 haltéres de 10Kg chacune je fais environ 3h d'exercice par jours (matin midi soir) avec un bouqun que j'ai recu avec les haltéres et le max que g fais c'était de mettre les 20Kg sur 1 haltére (j'ai fais 8 flexions avant bras [:grut]) Bientot je m'hachéte une grande barre de 8K avec 2x40Kg et un banc de muscu :)


Message édité par DZoLaTiOn le 20-05-2004 à 15:08:50
n°66176
AcKeT
Hasta la victoria sempre !
Posté le 20-05-2004 à 15:10:22  profilanswer
 

ya snoopy qui va debarquer ici.
 
moi ca m'interesse !


---------------
"La france est un pays de flic, à tout les coins d'rue y'en a 100. Pour faire règner l'ordre public, ils assassinent impunément."
n°66178
bugs94140
Posté le 20-05-2004 à 15:10:49  profilanswer
 

3h pas jour !!!!! ouah tu doit etre bien baraque quand meme :sweat:

n°66180
DZoLaTiOn
404 error file not found
Posté le 20-05-2004 à 15:12:23  profilanswer
 

bugs94140 a écrit :

3h pas jour !!!!! ouah tu doit etre bien baraque quand meme :sweat:


 
 
Demande a R4v3n ou a R4yna_ :D
 
 
€dit : ou à Tom pouce eventuelement :D


Message édité par DZoLaTiOn le 20-05-2004 à 23:03:46
n°66184
bugs94140
Posté le 20-05-2004 à 15:19:22  profilanswer
 

moi ce que je vais acheter la semaine prochaine c'est :
- 1 barre de 1.55m de 8kg
- 2 barres de 38 cm de 2kg
- 4 disques de 5kg
- 8 de 2kg
sa a l'air bien non t'en pense quoi dzolation ?

n°66231
Mossieur P​ropre
Posté le 20-05-2004 à 17:44:19  profilanswer
 

moi j'aimerais des pectoraux, mais j'en trouve pas dans le commerce. Il va donc falloir que je muscle les miens.
 
Vous me conseillez quoi ?


---------------
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n°66233
nicodache
marmotte en chocolat concept ©
Posté le 20-05-2004 à 17:45:42  profilanswer
 

des pompes ;)


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n°66235
Mossieur P​ropre
Posté le 20-05-2004 à 17:46:41  profilanswer
 

nicodache a écrit :

des pompes ;)


 
ok [:super]
 
suivant ?
 
 
 
 
 
 
 
 
[:homertrix]
 
style combien, à quelle fréquence ?


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n°66239
nicodache
marmotte en chocolat concept ©
Posté le 20-05-2004 à 17:52:51  profilanswer
 

genre beaucoup le plus souvent possible ;)


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n°66240
Mossieur P​ropre
Posté le 20-05-2004 à 17:59:13  profilanswer
 

nicodache a écrit :

genre beaucoup le plus souvent possible ;)


bon bah c'est parti
 
Il faut que dans 1 mois, j'ai de quoi te casser la gueule, ok ??
 
Si jamais ça marche pas, je te casse la gueule :o
 
[:dslam]


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n°66241
nicodache
marmotte en chocolat concept ©
Posté le 20-05-2004 à 18:00:28  profilanswer
 

t'iras pas loin pour me casser la gueule avec juste des pectos :d


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n°66242
Mossieur P​ropre
Posté le 20-05-2004 à 18:00:58  profilanswer
 

nicodache a écrit :

t'iras pas loin pour me casser la gueule avec juste des pectos :d


 
à coup de tétons :D


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n°66244
nicodache
marmotte en chocolat concept ©
Posté le 20-05-2004 à 18:05:15  profilanswer
 

maman j'ai peur  :sweat:


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n°66250
R4v3n
Geek in Love :love:
Posté le 20-05-2004 à 18:22:03  profilanswer
 

DZoLaTiOn a écrit :

Demande a R4v3n ou a R4yna_ :D


me tape pas :cry: !!!


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n°66254
piouPiouM
Insomniak de service
Posté le 20-05-2004 à 18:31:45  profilanswer
 

Mossieur Propre a écrit :

à coup de tétons :D

J'imagine trop la scène [:rofl]

n°66255
bugs94140
Posté le 20-05-2004 à 18:42:43  profilanswer
 

Alors a part dzolation personne ne fait de muscu ! :)

n°66256
R4v3n
Geek in Love :love:
Posté le 20-05-2004 à 18:44:23  profilanswer
 

pkoi on en ferai ? [:spamafote]


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n°66257
bugs94140
Posté le 20-05-2004 à 18:49:55  profilanswer
 

parceque apres t'ai bien fier l'été sur la plage, tu met ton slip de bain moulant avec le portable accroché dessus, les grosses ray-ban style 70's, tu laisses pousser la moustache et les poils sur le torse et avec tous sa plus un corps bien musclé toutes les filles te veulent [:rofl]
 
bon a part sa j'ai trouvé les exercices a faire pour chaques muscles ici : http://www.amilcar-univers.com/Con [...] ation.html


Message édité par bugs94140 le 20-05-2004 à 18:50:20
n°66260
R4v3n
Geek in Love :love:
Posté le 20-05-2004 à 18:55:15  profilanswer
 

chui tres bien comme je suis, jme baigne avec un short de bain, pas avec un moule-bite, et jmenfou des filles, g deja trouvé la bonne ;)


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n°66300
maxblade80​0
Le monde est tel qu'il est...
Posté le 20-05-2004 à 21:24:53  profilanswer
 

Moi je fais de la muscu depuis 1 an et demi grâce à un banc de muscu qui reprend plein d'exercice (+- 200 euros) et ca c le pied a fond!!! tout sur un seul truc et ca marche du tonnere!!!!!

n°66335
piouPiouM
Insomniak de service
Posté le 20-05-2004 à 22:48:29  profilanswer
 

J'en ai fait plusieurs année et a hâte de recommencer :)
Je suis passé de 45kg à 85kg en 4 ans :bounce:
Ce que je préférais bosser : dorsaux et jambes


Message édité par piouPiouM le 20-05-2004 à 22:49:06
n°66340
tom pouce
Brigade anti-bide
Posté le 20-05-2004 à 23:06:37  profilanswer
 

R4v3n a écrit :

me tape pas :cry: !!!


 
se minus [:grut]


---------------
Ce post a été édité par le système de censure automatique. Je ne peux donc être pris pour responsable des insultes et koobas postés aux administrateurs à partir de ce pseudo sur ce forum. [:aha ]
[url=http://88.191.22.8/forum.php?config=altab.inc&nojs=0]
n°66351
Embrouille
Posté le 20-05-2004 à 23:23:24  profilanswer
 

piouPiouM a écrit :

J'en ai fait plusieurs année et a hâte de recommencer :)
Je suis passé de 45kg à 85kg en 4 ans :bounce:
Ce que je préférais bosser : dorsaux et jambes


 
 
 
On appelle ca la croissance  :)

n°66360
piouPiouM
Insomniak de service
Posté le 20-05-2004 à 23:47:19  profilanswer
 

Embrouille a écrit :

On appelle ca la croissance  :)

Heu, nan :P
Tu m'as pas vu avant et après :D
Je consède que la croissance y est pour quelque kg mais lorsque, par exemple, tu travaille tes jambes et la semaine suivante (faut laisser le temps aux muscles de pousser ^^) ces mêmes jambes ne rentre plus dans le froc, ya bien quelque chose :D


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n°66362
Embrouille
Posté le 20-05-2004 à 23:49:14  profilanswer
 

On appelle ca la machine a laver :)

n°66363
bugs94140
Posté le 20-05-2004 à 23:49:20  profilanswer
 

ta pas une tof avant/apres pour qu'on voit ce que la muscu peut donner, juste ton corps (ne vous inquietez pas je ne suis pas homo) avec le visage caché si tu veux pas qu'on te voit ( quoiqu'il n'y a pas de raison mais au cas ou) :)

n°66364
david45220
... /!\
Posté le 20-05-2004 à 23:51:28  profilanswer
 

piouPiouM a écrit :

Heu, nan :P
Tu m'as pas vu avant et après :D
Je consède que la croissance y est pour quelque kg mais lorsque, par exemple, tu travaille tes jambes et la semaine suivante (faut laisser le temps aux muscles de pousser ^^) ces mêmes jambes ne rentre plus dans le froc, ya bien quelque chose :D


 
Ca s'appelle trop manger ça...

n°66365
Embrouille
Posté le 20-05-2004 à 23:52:55  profilanswer
 

Ou alors cest les plumes

n°66374
piouPiouM
Insomniak de service
Posté le 21-05-2004 à 00:06:58  profilanswer
 

:lol:
Pourquoi personne ne me crois :cry:
Pas de tofs désolé :/
 
Sinon à la presse oblique :
http://www.amilcar-univers.com/Conseil_Semaine/Exercices_de_musculation/Abdominaux/Dos/Epaules/Presse_01.jpg
- combien vous poussez
- nombre de séries
- nombre de reps
?
 
Perso la machine sur laquelle gt, on poussait 70kg en étant à vide, puis je m'échauffais avec 60kg de plus et j'arrivais à faire 5-6 séries de 12 reps à 120kg (donc 70+120 = 190kg). De temps en temps je passais à 130 mais après je rentrais en vélo donc fallais pas que je me crève entièrement non plus :D
 
Mais ici, ya pas assez de poids dans la salle (pour ça que je n'y vais plus depuis 3 ans + souci de tune) :(


Message édité par piouPiouM le 21-05-2004 à 00:07:24

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n°66377
djrom
Give me, give me loooooove
Posté le 21-05-2004 à 00:11:20  profilanswer
 

Muscu Pack de biere powaaaa !

n°67119
piouPiouM
Insomniak de service
Posté le 23-05-2004 à 16:35:34  profilanswer
 

david45220 a écrit :

Ca s'appelle trop manger ça...

jlavais pas vu ça...
 
Quand tu bouffe toi, tu prends des cuisses ? :heink:  :D


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n°67134
Embrouille
Posté le 23-05-2004 à 17:20:39  profilanswer
 

J'aime pas trop le poulet

n°67141
will_le_ja​p
Motard :p
Posté le 23-05-2004 à 17:39:11  profilanswer
 

piouPiouM a écrit :

:lol:
- combien vous poussez
- nombre de séries
- nombre de reps


 
Ben je faisais du 130kg à 10 séries de 10, ensuite ça dépend si tu veux en faire pour body building ou alors pour un sport spécial.


---------------
I love motorbike :love:
n°67159
piouPiouM
Insomniak de service
Posté le 23-05-2004 à 18:23:19  profilanswer
 

Will_Le_Jap a écrit :

Ben je faisais du 130kg à 10 séries de 10, ensuite ça dépend si tu veux en faire pour body building ou alors pour un sport spécial.

kler :)
En fait étant donné que je me déplaçais tout le temps à vélo (12kg la bête) je me suis habitué à pousser un peu... Je ne connaissais qu'une seule vitesse grand plateau, plus petit pignon même en côte, d'ailleurs j'ai tourdu un pédalier et en a cassé un comme ça [:matleflou] :lol:


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n°67246
will_le_ja​p
Motard :p
Posté le 23-05-2004 à 20:44:54  profilanswer
 

piouPiouM a écrit :

kler :)
En fait étant donné que je me déplaçais tout le temps à vélo (12kg la bête) je me suis habitué à pousser un peu... Je ne connaissais qu'une seule vitesse grand plateau, plus petit pignon même en côte, d'ailleurs j'ai tourdu un pédalier et en a cassé un comme ça [:matleflou] :lol:


 
Genre tu as un couple de fou quand tu pédale. Tu as déjà essayé les burns vélo ;)


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I love motorbike :love:
n°67267
piouPiouM
Insomniak de service
Posté le 23-05-2004 à 21:22:47  profilanswer
 

Will_Le_Jap a écrit :

Genre tu as un couple de fou quand tu pédale. Tu as déjà essayé les burns vélo ;)

Connait pas [:spamafote]
Qu'est ce ? :)


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n°67275
Embrouille
Posté le 23-05-2004 à 21:39:53  profilanswer
 

faire patiner la roue

n°67350
piouPiouM
Insomniak de service
Posté le 24-05-2004 à 00:47:44  profilanswer
 

oki :)
Nop, les pneux durais déja pas assez longtemps donc bon ^^; mais j'en ai fait quelques fois


Message édité par piouPiouM le 24-05-2004 à 00:48:20

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n°67408
bugs94140
Posté le 24-05-2004 à 14:09:13  profilanswer
 

donc voila ce matin j'ai achté mes halteres
http://bugs94140.free.fr/Image%201.jpg
http://bugs94140.free.fr/Image%202.jpg
http://bugs94140.free.fr/Image%203.jpg

mood
Google
Posté le 24-05-2004 à 14:09:13  profilanswer
 

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