Reprise du message précédent :

 
 
Une fois on ma pris pour un videur en boite (javais mi un costard)  

Hé hé hé ça peut avoir ses avantages ça
 

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->Mod plus si simple que ça : Buralization <- ||->Mod Power Blower
[21:29] <Pyre> c'est bon je suis admis dans la Confrérie des kurdes ? [21:29] <Trouffman> ouaip

mouais, je fais 1m62 pour 86Kg et j'arrive à en faire 10 sur la main droite et 5 sur la main gauche. Si moi j'arrive à le faire, tout le monde doit pouvoir le faire ^^
par contre, je fais une traction et demi (paumes vers soi, dans l'autre sens, j'y arrive même pas)

Pompe à une main faut que je teste comme sur la video, des traction j'en fais à peine 7 (pas avec les paumes vers soi, l'autre sens)

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[21:29] <Pyre> c'est bon je suis admis dans la Confrérie des kurdes ? [21:29] <Trouffman> ouaip

Merci ^^
C'est ignoble j'en fait même pas une xD donc je commence à genou non ?

enchaîne les pompes, avec pieds surelevés (escallier, chaise, table ^^)
qd tu aura un minimum de muscles, tu y arriveras.
même en les faisant à moitié, t'y arrives pas?
(j'ai 2 frères et une soeur qui y arrivent)

Ca veut rien dire, tu peux très bien faire 86kg avec moins de 10% de masse grasse (blindé de muscles quoi).

Moi les pompes à une main j'arrive pas non plus enfin j'en fais une et demie. Après ça me fait mal au dos (donc c'est peut-être aussi la position qu'est mauvaise)
 
Après si tu comptes les moitiés de pompes ouaip là d'accord mais bon...

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[21:29] <Pyre> c'est bon je suis admis dans la Confrérie des kurdes ? [21:29] <Trouffman> ouaip

euh, je suis pe plus musclé qu'on ne le penses, mais je suis qd mêmeobèse (leger)

nan, je compte pas les moitiés de pompes, mais c'est plus facile pour comencer.
si tu as mal au dos, probablement que tu ne serres pas les abdos ou ton dos n'est pas assez costaud.
Il faut surtout pas cmabrer, évidemment.

Ouaip, j'ai pas un dos hyper costaud (j'me tiens en général pas assez droit).

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Voilà une video qui vous permettra de constater ce qu'on peut faire si ont dédie toute ces journées à la muscul ainsi qu'a une alimentation stricte...
 
http://www.youtube.com/watch?v=7PJ [...] re=related
 
EDIT: pour mieu comprendre le niveau de sechage, mattez la fin de la video sur sa journée type....
 
A savoir que faire 60min de cardio à jeun c'est redoutable vu qu'on puise direct dans les reserves. Comme indiqué dans la video, il démarre par le cardio avant de déjeuner.
 
EDIT merci psyco

Bah en fait j'arrive pas vraiment à me retenir et je tombe comme une m*rde xD
Des muscles j'en ai pourtant, j'ai toujours été loin d'être maigre (1m71/68kg j'ai 14ans)
Donc je fais à deux mains avec les pieds surélevés pour l'instant ?

snoop -> arf mais pourquoi les types qui font ça s'arrêtent pas quand ils ont un physique "athlétique" ?
Je capte pas là ça ressemble à rien quand même en plus le visage est transformé aussi xD

à jeun pas agent.

de la muscu à 14 ans ?
 
va-y mollo, ca serait con que tu te forces un truc alors que t'as pas encore fini de grandir...

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modérateur inside plankaivoo - ici powered - Je roule en micra 1l 55cv et je t'emmerde

Il y a eu disparition de post ou Nico devient fou ?

edit : problème de refresh touSSa.
Mais Nico est bel est bien fou.

READ THE FUCKING POSTS ABOVE  

JE L4AVAIS LU MAIS JE DISCUTAIS AVEC UN AMI EN MEME TEMPS ET J4AI PAS REFRESH !!1!1§1§§!!!!

 
Justement je qualifierais pas ça de muscu ^^
Juste redresser les épaules quoi.

c'est clair c'est très dangereux de solliciter ces muscles alors qu'on a pas fini sa croissance

 
+1

c'est ce que font les gymnastes pourtant ...

wai et tu les trouvent très grand ? es ce que tu trouve qu'ils sont formés correctement...
 
exemple les gymnastes filles dépassent rarement les 1,60m ....

 
 
J'ai plusieurs amis qui ont fait de la gym à haut niveau étant jeunes et ils sont petits    
 

voilà.

Moi j'ai un pote qui fait de la gym depuis qu'il est petit, et... il est grand

EDIT: Ceci dit Snoop a raison vaut mieux pas solliciter trop ses muscles lorsque la croissance n'est pas encore achevée.

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[21:29] <Pyre> c'est bon je suis admis dans la Confrérie des kurdes ? [21:29] <Trouffman> ouaip

j'ai fait du hockey pendant que je grandissais.
 
depuis j'ai des mals de dos a ne pas pouvoir me lever de mon lit.
 
faire gaffe a ça.

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reseau IRC français |ne pas cliquer. |  DDR .

RLY ?
 
ca pux ca

 
Un peu la meme chose mais dans une moindre mesure et c'est à cause du tennis  

hum manque d'échauffement / étirement la plupart du temps ça...
 
J'ai 17ans de karaté derrière moi,là ca fait environ 1,5ans que je ne fais plus de sport de façon intensive, bah j'ai mal nulle part
 
faut arrêter de croire que faire du sport ou de la muscu quand on est "en plein croissance" c'est néfaste...
 
Faut juste le faire bien! Moi j'ai toujours eu des problème de dos, j'ai un scoliose de stature, c'est à dire que j'ai ma scoliose et je l'aurai toujours, bah lors de mes séances de karaté je m'échauffais plus que les autres le dos
 
Mais c'est sur que en dessous de 16ans faut éviter de faire plus de 10h par semaine. Fin après ça dépend de la sollicitation du sport, genre de la piscine ca tu peu en faire jusqu'au double, le judo moins vu qu'il y a beaucoup de choc au sol, le hockey ça doit être pareil, le foot c'est relatif, ça dépend de la solidité des genoux
 
Et après faut voir aussi en fonction de soit! Si on a mal quelque part après avoir fait du sport c'est soit qu'on a mal pratiqué, soit qu'on manque d'étirement / échauffement. Et si malgré ça on a toujours mal au même endroit, là faut consulté car c'est peut être une douleur physiologique (comme moi avec ma scoliose)

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