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Auteur Sujet :

[Topic] La muscu chez les jacky's

n°227575
Static
<3 PaintBall
Posté le 20-06-2008 à 18:48:16  profilanswer
 

Reprise du message précédent :

xlys a écrit :

C'est ce que je garde le mieux perso xD, enfin bon le haut j'arrive pas à prendre plus et ça me gave, à la base c'est 1m80 pour 53kilo (classé anorexique oO), la je suis à seulement 60kilo, faudrait que je préne des compléments alimentaires, créatine etc ... et ça je dis non ^^


 
tu veux prendre du poids ? Trouves toi un mmo, restes y 2ans, sans sortir,sans activité physique, bouff n'importe comment, et je te garantie que dans 2ans t'as pris 30kg, mais de gras, pas de muscle...  :sweat:


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Posté le 20-06-2008 à 18:48:16  profilanswer
 

n°227576
xlys
... Syndrome-OC Staff
Posté le 20-06-2008 à 19:05:21  profilanswer
 

Je le fais depuis 6ans -_-
J'ai eu 4ans de counter strike sans bouger, je bouffe sucreries sur sucreries etc etc ... Donc rester assis je le fais depuis très longtemps.


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n°227577
Static
<3 PaintBall
Posté le 20-06-2008 à 19:11:08  profilanswer
 

xlys a écrit :

Je le fais depuis 6ans -_-
J'ai eu 4ans de counter strike sans bouger, je bouffe sucreries sur sucreries etc etc ... Donc rester assis je le fais depuis très longtemps.


 
t'as quel age ? 17ans ? attend de passer la 20ene ^^
 
Profite de ce ventre plat et de voir encore tes muscles sans rien faire :p
 
Ca va vite crois moi ^^


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n°227578
xlys
... Syndrome-OC Staff
Posté le 20-06-2008 à 20:29:32  profilanswer
 

Photo déjà poster ici, abdos contractés :
http://img391.imageshack.us/img391/1771/dsc00010cd5.jpg
 
Clair maintenant j'en ai un peu moins, mais pas sans rien faire hein ;). Pour info mon père est comme moi donc je pense que mon ventre plat ça devrais rester ^^
 
Autre petit soucis, je voudrais bien prendre des trapèzes mais je n'ai pas de barre ou d'altéres avec de lourdes charges, la technique des deux chaises marche réellement?


Message édité par xlys le 20-06-2008 à 20:34:35

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n°227579
Static
<3 PaintBall
Posté le 20-06-2008 à 20:48:30  profilanswer
 

Ouais bha j'etais comme toi il y a 3ans ^^'
 
4-5heurs de natation par semaine + pas mal de sport exterieur, puis j'ai eu un pc avec internet.  [:static:4]


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n°227580
xlys
... Syndrome-OC Staff
Posté le 20-06-2008 à 20:52:34  profilanswer
 

Bah oui sauf que moi le pc avec internet je l'ai depuis l'âge de 8ans, et que je suis très casanier donc je vois pas trop en quoi je vais changer dans deux ans :/.


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n°227581
Trouffman
Posté le 20-06-2008 à 20:53:05  profilanswer
 

Grave j'ai passé la 20aine j'ai commencé à prendre du bide avec les biére / connerie queje bouffe ^^


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n°227592
Pyre
GNU/Linux Padawan
Posté le 21-06-2008 à 09:59:01  profilanswer
 

Trouffman a écrit :

viens au quebec et mange n'imp :D cheddar / macdal / pate / BK etc tu verra le bide tu le prends ^^
 
Je me met à la muscu cet été \o/


 
Yihaa Trouff :love: Moi je reprends la muscu que j'ai délaissé cette année dès que apu oraux.
 

snoopy666 a écrit :

ouhahhhh, sa me donne pas envie ^^
 
 
Bon trouff tu nous montrent tes muscles de caribou ?


 
Ouaip, on veut voir !
 

snoopy666 a écrit :


 
 
T fou, reste comme tu es, tente de muscler le Haut mais la taille fine c'est le plus dure à garder au fil des années...


 
Je plussoie
 

xlys a écrit :

C'est ce que je garde le mieux perso xD, enfin bon le haut j'arrive pas à prendre plus et ça me gave, à la base c'est 1m80 pour 53kilo (classé anorexique oO), la je suis à seulement 60kilo, faudrait que je préne des compléments alimentaires, créatine etc ... et ça je dis non ^^


 
Tu devrais être heureux de pas prendre de bide :D après comme dit si t'arrives à manger plus de viande dans la mesure du possible je suppose que ça pourrait t'aider...
 

Trouffman a écrit :

Grave j'ai passé la 20aine j'ai commencé à prendre du bide avec les biére / connerie queje bouffe ^^


 
Pas encore passé la 20aine (19 bientôt \o/ )mais je prends aussi du bide :D bière / manger n'importe comment powered !
 
Va falloir faire un peu d'sport :D  
 


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->Mod plus si simple que ça : Buralization <- ||->Mod Power Blower
[21:29] <Pyre> c'est bon je suis admis dans la Confrérie des kurdes ? [21:29] <Trouffman> ouaip :D
n°227596
xlys
... Syndrome-OC Staff
Posté le 21-06-2008 à 12:56:40  profilanswer
 

En plus je bois même pas de bière =D je déteste l'alcool ^^


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n°227610
Pyre
GNU/Linux Padawan
Posté le 21-06-2008 à 19:50:16  profilanswer
 

Boah autant suis pas fan de l'alcool fort en quantité faramineuse, autant la bière ça passe bien dans de multiples circonstances.


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->Mod plus si simple que ça : Buralization <- ||->Mod Power Blower
[21:29] <Pyre> c'est bon je suis admis dans la Confrérie des kurdes ? [21:29] <Trouffman> ouaip :D
n°227613
xlys
... Syndrome-OC Staff
Posté le 21-06-2008 à 20:43:50  profilanswer
 

Perso rien qui passe, cigarette : non, alcool : non, bière : non, que le café environ 1 litre par jour à vu d'oeuil xD


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n°227615
magicrince​vent
no woman, no cry
Posté le 21-06-2008 à 23:54:04  profilanswer
 

je gagne : 2l/jour sans les thes noirs, darkdog et autres guronzans


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[i]Masklimm avait toujours pensé que Torrit avait l'air vieux, mais l'Abbé semblait tellement ancien qu'il avait dû être sur les lieux pour donner un petit coup de démarreur au Temps lui-même.[i]
n°227626
Pyre
GNU/Linux Padawan
Posté le 22-06-2008 à 09:35:06  profilanswer
 

Guronsan c'est hors de prix  :ouch: perso j'me suis bien calmé sur le café ces derniers temps. Au "profit" des cigarettes, par contre...
 
C'est aussi et surtout que j'avais la flemme de me faire la thermos de café le matin.


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->Mod plus si simple que ça : Buralization <- ||->Mod Power Blower
[21:29] <Pyre> c'est bon je suis admis dans la Confrérie des kurdes ? [21:29] <Trouffman> ouaip :D
n°227635
vipergts
noadmin
Posté le 22-06-2008 à 11:42:52  profilanswer
 

Triple post :)


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Modérateur [:dawa]  Le tuning débarque dans votre pc !
n°227636
Pyre
GNU/Linux Padawan
Posté le 22-06-2008 à 11:52:51  profilanswer
 

Sais pas comment ça se fait, j'avais des messages d'erreur auparavant. Je delete.


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->Mod plus si simple que ça : Buralization <- ||->Mod Power Blower
[21:29] <Pyre> c'est bon je suis admis dans la Confrérie des kurdes ? [21:29] <Trouffman> ouaip :D
n°227930
xlys
... Syndrome-OC Staff
Posté le 29-06-2008 à 17:04:30  profilanswer
 

Bon j'ai vu mr snoop hier, je suis découragé xD


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n°227938
Psyc0
Posté le 29-06-2008 à 20:34:52  profilanswer
 

T'as pas vu la valve dans le bas de son dos ? :D

n°227939
xlys
... Syndrome-OC Staff
Posté le 29-06-2008 à 20:40:09  profilanswer
 

Ses bras m'ont suffis on va dire :o


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n°227966
Pyre
GNU/Linux Padawan
Posté le 30-06-2008 à 13:16:48  profilanswer
 

Boah tu sais Snoop s'entraîne beaucoup et depuis longtemps, non ?
 
Faut que tu voies par rapport à ton propre objectif ;)
 
Perso dès que j'ai fini ces p*tains d'oraux je m'y remets, avec comme objectif:
 
- Faire un peu de vélo pour perdre un peu de fat (a pas beaucoup, abdos kro, quoi)
 
- Reprendre la muscu mais avec beaucoup de reps et charge pas trop importante (genre 15 reps minimum) histoire de bosser l'endurance / la tonicité (et en même temps ça fait de la gonflette, intérêt esthétique :D)
 
Puis voilà c'est déjà pas mal :D


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n°228006
snoopy666
RTFM....Ze concept !!! :)
Posté le 01-07-2008 à 12:30:36  profilanswer
 

xlys a écrit :

Bon j'ai vu mr snoop hier, je suis découragé xD


 
 
:lol:  j viens de revoir le topic, mais non faut pas, et en ce moment avec ma petite si je vais à la salle 2 fois dans la semaine, c'est le grand max :D  
 
 :hello:


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Admin de http://www.syndrome-oc.net
Les 3 commandements de l'overclockeur : - le vcore tu monteras - le Vmod tu pratiqueras - stable tu ne seras pas !!!
n°228017
xlys
... Syndrome-OC Staff
Posté le 01-07-2008 à 16:33:15  profilanswer
 

:jap:  :sol:


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n°228096
Flavius424
geeK for the life
Posté le 03-07-2008 à 07:35:15  profilanswer
 

Ca y est, je me suis lancé hier dans la muscu :sol:
 
 
mais pas avec des alteres et toussa :D
 
ca sera muscu intensive au sciage de cuivre a la scie a metaux, ca a l'air d'etre hyper efficace :lol:
 
si vous voulez en savoir plus ca se passe section watercooling :D


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Du Home Made tu feras, Kurde tu seras \o/
n°228103
Psyc0
Posté le 03-07-2008 à 11:30:34  profilanswer
 

Ouais mais ça fait bosser qu'un côté. :o

n°228104
Flavius424
geeK for the life
Posté le 03-07-2008 à 11:54:36  profilanswer
 

non mais je prend les deux main moi :D
 
c'est plus facile mais apres c'est sur que les jambes ne boosent pas^^


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Du Home Made tu feras, Kurde tu seras \o/
n°228105
Psyc0
Posté le 03-07-2008 à 12:20:48  profilanswer
 

Flavius424 a écrit :

non mais je prend les deux main moi :D


Faible. :o

n°228109
Aragorn Le​ Rouge
Thésard Inside
Posté le 03-07-2008 à 13:56:32  profilanswer
 

moi j'aurai dit vantard [:dslam]


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[:dawa:1]- [O/C TV VIP] & [Syndrome-O/C Corrector]
La mode, c'est nous. La mode, c'est le cartel. La mode, c'est dawa.
n°228110
Psyc0
Posté le 03-07-2008 à 14:09:30  profilanswer
 

J'y ai pas pensé. [:grut]

n°228126
Pyre
GNU/Linux Padawan
Posté le 03-07-2008 à 20:31:48  profilanswer
 

Y'en a à qui il faut les deux mains, mais pas parce que l'objet à saisir est de grande taille... mais parce qu'il faut une main pour le chercher parmi ce qui l'entoure (vous m'aurez compris) et une pour le saisir :D


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->Mod plus si simple que ça : Buralization <- ||->Mod Power Blower
[21:29] <Pyre> c'est bon je suis admis dans la Confrérie des kurdes ? [21:29] <Trouffman> ouaip :D
n°228129
Flavius424
geeK for the life
Posté le 03-07-2008 à 20:51:28  profilanswer
 

putin mais c'est un topic de muscu ici :o
 
Et je la prend a deux mains parce-que ma scie est assez grande :D


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Du Home Made tu feras, Kurde tu seras \o/
n°228132
EeKy NoX
SOC's addicted member
Posté le 03-07-2008 à 22:08:05  profilanswer
 

C'est tendancieux toussa !! :o
 
Perso, c'est comme xlys avec 12 pij de plus !
On ma toujours appelé "squeletor"
 
Et les 2 mains xD


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Le plus difficile avec l'OC, c'est d'arrêter d'y penser...la solution pour te guérir : tu fais tout cramer...
...Bon ça marche pas alors j'attends les Nehalem :D
n°228139
xlys
... Syndrome-OC Staff
Posté le 04-07-2008 à 02:42:11  profilanswer
 

Me sens moins seul d'un coup :o


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n°228195
xlys
... Syndrome-OC Staff
Posté le 04-07-2008 à 21:36:53  profilanswer
 

Double post hém'enfou
 
http://img353.imageshack.us/img353/3705/dsc00469na6.jpg
 
Photo du dos actuel.
Même si on le voit pas sur la photo j'ai un dos rond  :( et j'arrive pas à le corriger, trop de pc mais bon j'arrive pas à m'en décoller  :(  :(  
 
Les petits ''bourlets'' c'est juste parce que je suis assis ^^
 
On peut voir un espace sans le ''creu'' au milieu entre le bas et le haut du dos, j'ai une cicatrice qui est apparue sans raison à cet endroit depuis deux ans, à savoir que je muscle pas les lombaires aussi.


Message édité par xlys le 04-07-2008 à 21:40:53

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n°228197
magicrince​vent
no woman, no cry
Posté le 04-07-2008 à 22:37:09  profilanswer
 

va te faire shiatsuer d'abord, t'es mal fichu.
si tu fait de la muscu, dans pas longtemps, tu sera réellement cassé.


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[i]Masklimm avait toujours pensé que Torrit avait l'air vieux, mais l'Abbé semblait tellement ancien qu'il avait dû être sur les lieux pour donner un petit coup de démarreur au Temps lui-même.[i]
n°228198
xlys
... Syndrome-OC Staff
Posté le 04-07-2008 à 22:48:57  profilanswer
 

:(


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n°228201
EeKy NoX
SOC's addicted member
Posté le 04-07-2008 à 23:11:48  profilanswer
 

'Tain j'ai l'impression de voir un clone de wam ! T'as pas cul :D
Et ton dos c'est pas bon, je suis fils de kiné, waah!  
Faut faire un effort et fais de la nat comme on te l'a écrit plus haut...


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Le plus difficile avec l'OC, c'est d'arrêter d'y penser...la solution pour te guérir : tu fais tout cramer...
...Bon ça marche pas alors j'attends les Nehalem :D
n°228204
xlys
... Syndrome-OC Staff
Posté le 04-07-2008 à 23:37:46  profilanswer
 

J'en fais des efforts, le dernier médecin que je suis allé voir à sorti à mon père que j'avais un dos complètement normal, et le gars des radio graphies ma sortie la même, pour cette raison mon père dit que si le médecin dis que c'est bon pas de besoin de kiné .. Et croyé moi ça fait trois ans que je lui casse la tête pour mon dos ..
 

magicrincevent a écrit :

va te faire shiatsuer d'abord, t'es mal fichu.
si tu fait de la muscu, dans pas longtemps, tu sera réellement cassé.


 
Je ne fais pas réellement de musculation, je dois faire environ 20min d'exercices tous les deux jours avec les charges les plus gourdes que mon corps accepte, mais j'ai pas réellement d'alimentation équilibrée pour prendre en masse.
 
Avec principalement ces deux exercices :
http://www.akelys.com/exercices/exercice/Ecarte_machine/F-350.gif
http://www.akelys.com/exercices/exercice/tirage_nuque_large/P-350.gif
 
Oui j'ai la machine pour :
http://www.akelys.com/exercices/Materiel/pic/image_machines/banc03/muscul01.jpg


Message édité par xlys le 04-07-2008 à 23:46:01

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n°228205
magicrince​vent
no woman, no cry
Posté le 04-07-2008 à 23:49:59  profilanswer
 

nan, c'est trop zarb ces "cicatrices", une colonne vertébrale en creux.
ça ne veux pas dire que tu es malade, mais que tu dois avoir un stress important, probablement des lombalgies, des douleurs qd tu dors, etc...
si tu muscles de façon trop violente ton dos, ça ne s'améliorera jamais.


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[i]Masklimm avait toujours pensé que Torrit avait l'air vieux, mais l'Abbé semblait tellement ancien qu'il avait dû être sur les lieux pour donner un petit coup de démarreur au Temps lui-même.[i]
n°228207
xlys
... Syndrome-OC Staff
Posté le 04-07-2008 à 23:53:37  profilanswer
 

Les cicatrices sont apparus à l'époque ou je ne me tenais absolument pas droit, il y a trois ans de ça, donc je ne sais pas trop quoi faire , surtout que les piscines c'est absolument pas mon fort (idée personnelle).
 
EDIT : Si lombalgies = douleurs quand on reste trop longtemps debout sur les lombaires, oui j'en ai, et j'en ai encore eu Samedi au MSI Challenge.


Message édité par xlys le 05-07-2008 à 03:05:00

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n°228212
magicrince​vent
no woman, no cry
Posté le 05-07-2008 à 09:34:33  profilanswer
 

hypercambrure du dos, peut-être même des douleurs à la poitrine (ou au plexus solaire) si tu te penche en avant? (fausses "crises cardiaques" ).
Si c'est le cas, je ne voie pas comment un toubib a pu ne pas voir ça. Tu lui en a parlé?


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[i]Masklimm avait toujours pensé que Torrit avait l'air vieux, mais l'Abbé semblait tellement ancien qu'il avait dû être sur les lieux pour donner un petit coup de démarreur au Temps lui-même.[i]
n°228215
Pyre
GNU/Linux Padawan
Posté le 05-07-2008 à 10:50:59  profilanswer
 

La piscine muscle le dos ? Si oui, j'y vais tout de suite :love: (me tiens pas super super droit)


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->Mod plus si simple que ça : Buralization <- ||->Mod Power Blower
[21:29] <Pyre> c'est bon je suis admis dans la Confrérie des kurdes ? [21:29] <Trouffman> ouaip :D
n°228217
pandaxx
penser p a n d a !
Posté le 05-07-2008 à 11:06:44  profilanswer
 

Oui, la natation est le sport qui muscle le mieux ( de façon équitable et correcte ).
Donc si t'as des problèmes de dos, la piscine pourra t'aider ;)

mood
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Posté le 05-07-2008 à 11:06:44  profilanswer
 

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