Reprise du message précédent :
Qui créent les crampes

Drapal
 
Edit : bon en fait je drapalise car je m'y suis aussi mis depuis le moi de juillet.
 
Au niveau des bras ca se devellope super bien, les pecs aussi, mais j'en ai un en avance sur l'autre, ca fait un peu con  

moi je tourne a la powerball en ce moment
 

Powerball power  

avec ca mes bras c'est des bidule, des bitumes des bidonne's des bidons des beton ( eric et ramzy - la tour montparnasse infernale 1999)

ca fait quoi exactement le powerball ?

Définition: Le Powerball est un gyroscope de précision de conception exceptionnelle, qui consiste en un rotor tournant à grande vitesse à l'intérieur d'une sphère (tenue dans la main).
 
Site internet : http://www.powerballs.com/fr/
 
 
SES APPORTS !
Que ce soit dans un sport comme le golf, ou bien taper sur votre clavier durant votre travail ou même jouer au piano, nous réalisons tous chaque jours des centaines de tâches qui peuvent bénéficier des bienfaits du powerball.
 
Le phénomène physique utilisé dans cet appareil est absolument unique et absolument rien d'autre ne peut s'y comparer pour augmenter la puissance et la force de vos doigts, mains, poignets et bras !
 
COTE PROS !
Le golfeur pro Karl Woodmark a adopté le powerball et a rapidement pulvérisé "Le Record du Monde du plus long drive" avec un tir de 380 mètres.
Il recommende sans réserve à tous les golfeurs de l'utiliser pour les aider à augmenter massivement leur puissance et leur jeu en longueur.
Maintenant pensez au type de turbo que le powerball apporterait au sport que vous pratiquez.
 
COTE AMUSANT !
Le compteur de tours intégré fait du Powerball un des produits les plus accrochants depuis le Rubik Cube !
Placez le Powerball sur une table devant un groupe d'amis, asseyez vous et observez ce qui se produit.
Chacun son tour, chaque joueur fera de son mieux pour battre le meilleur score.
 
COTE THERAPIE !
En tant qu'appareil de musculation 'sans impact', le Powerball a été approuvé médicalement comme l'instrument idéal pour la rééducation d'une blessure à la main, au poignet....
Il travail isométriquement pour solliciter en douceur la zone endommagée d'une manière si fluide et répartie, qu'aucun exercice ne peut répliquer, se prétant ainsi à la rééducation des troubles Musulo Squelettiques, Syndrome du canal carpien et de l'Arthrite.
 
copié sur le forum nokytech

la lessive
 
En fait c'est juste un gyro qu'il faut faire tourner avec la force de son bras, et plus ca va vite, plus c'est dur

la force qui pete?

 
je sais moi je mettais de l'eau parce que j'avais pas la creme (gel) mais ca marchait quand meme maintenant bon no results

ben moi, ct de l'eau à mettre (pas un gel) et ça marche bien, mais mise à fond du truc, koa
 
sinon, ça y'est j'ai acheté ma poouèreballe la techno
pas mal leur service : c garanti à vie, cht à vie etc...
ils doivent avoir un rendement de ouf poru proposer ça...

bon ben moi je vais surement m'inscrire dans un club de muscu avec mon papa

lol moi je fai aussi de la muscu avec une powerball je l'ai ressu today (lol sa c'est de la muscu..)
 
j'ai prix une simple regulars sans rien.. ni lcd ni led.. mais c'est telement fun que je vai me reprendre une NEON PRO
 
pour ceux qui n'en on pas encore courer vite chez votre revendeur

faut au moin le compteur pour le challenge
mon max pour l'instant c'est 11193

c cb cette chose qui m'a l'air un peu de la connerie ?

http://www.france-powerball.com/ms2fr/catalog/
 

ça muscvle ou c pour jouer ?

http://www.france-powerball.com/ms [...] p?cPath=22
 
mais garantit à vie, si ça teplait pas, ils remboursent, etc

Ca me tenterais bien ... cg ?

darko en a déjà fait une
et y'en aurais pas une sur hfr ou nokytech?

pareil

Question conne : Est-ce qu'on peut s'en servir comme "baballe anti-stress" ?
je veux dire par là, est-ce qu'il y a moyen de se défouler en secouant ce truc dans tous les sens ?

ouais, si tu débrouille bien tu te retrouve propulser sur la lune

http://www.nokytech.net/forum/showthread.php?t=42283

c'est aussi une substance chimique sécrétée pendant l'effort, donc si tu précises pas je peux pas savoir

 
je sais pas je l'ai pas depuis assez longtemp, mais je peux te dire que tu souffre : ton bras se gonfle vraiment pendant l'effort et il devient bien bien chaud, et le lendemain evidement courbature powwaa
et d'apres eux sa muscle vraiment.
Elle peut servir de balle anti-stress mais c'est un mouvement bien special  , faut une ptite heure pour comprendre vraiment le mouvement, si tu t'en sert n'importe comment tu l'abime ( meme si c'est garantie a vie faudrais pas abuser du sav)
perso je la conseil, c'est assea agréable de la faire tourner et avec le compteur l'envie d ebattre le record est bien réel  
donc powerball powaa

dites
en 2 ans j'ai pris 20 kg... (j'étais en métropole... et g pas vraiment eu le temps quoi...)
 
g une superbe poitrine et 2 plis du ventre
 
j'ai vu un medecin pour le regime
 
j'aimerais refaire de la muscu  
(je n'ai pas fait 1 gramme de sport, a part du rollers
pdt 2ans)
 
 
 
je veux surtout perdre ma magnifique poitrine (photo si vous voulez   ) et mes plis de ventre
 
Pour l'instant je vous avoue, je fais 10 pompes, 20 abdos & je suis mort apres
 
vous me conseillez quoi ?
(y a aussi le sportelec de moman dans un coin...)

Ne mange plus de bonbon, chocolat, gateau, trop de pain, d'alcool, soda ...
Si t'es motivé vas courir le plus souvent possible (tous les jours, et tu augmente sois la cadence, soit la durée, progressivement).
Déja avec ca ca devrait t'aider, mais ce qu'il faut le plus c'est de la volonté.
 
 
edit : J'ai plus ma signature, pourtant elle est activée  

Bon lundi jme mets à la musculation...
 
ça fais 15j que le je dis

Dès que j'ai du taf et des tunes je m'y remet
Ca me manque

les tofs ded la poitrine !!

 
http://forum.presence-pc.com/forum [...] =0&subcat=

 
 
   
 
 
j'alterne 1h de marche (bah oui... g essayé de courir au bout de 15 minutes j'ai vomi ) et une heure de muscu...

La marche pour maigrir c pas trop ça... c'est plutot pour "garder la ligne"...
 
Tu grossi avec plaisir mais tu maigri avec souffrance....

moi je me suis acheter un banc a charge guidée chez decatrhlon
le HG85 avec 85kg de charge et 15 exercice possible
J'en suis assez content

le prix ?

il vaut 370 mais j'ai eu une remise par un ami qui travail dans le magasin donc je l'ai payer 300euros

J'ai le meme que toi Diesel, des pros de la muscul m'ont dit que pour commencer vaut mieux des halteres mais bon la machine était déja achetée.
J'ai l'impression que ca marche bien moi.

 
bah c'est mieux que rien faire

Tous les soirs jme dit :
 
"Bon allez, faut que je face un peu de musculation"... et puis j'en fais jamais...
 
Faudrai que je m'inscrive dans une salle de sport mais pas les moyens...