Reprise du message précédent :
http://img167.exs.cx/img167/4492/m130cp.jpg  
 
 
je trouve ca vraiment moche quand un mec est musclé a ce point !

C'est du bodybuilding. Apres c'est plus pour la competition que pour etre "beau".

bah a la base on voit pas vraiment ses muscle mais la il contracte et il prend de quoi secher les muscles donc ca ressort a mort

Pour voir les muscles, oui, le mieux c'est de contracter

putain je vais creuver....    
 
C vraiment un sport de mazo mon dieu      
 
J'ai mal et jsui au bord de l'arret cardiaque (loin quand meme)...

Je voudrais savoir ce que vous penser du rameur pour faire de la muscule ?
Parais que sa fais bosser pas mal de muscle, et donc sa me tenterais bien, mais je voudrais un avie sur la question d’abort

Moi je te conseil de la fonte

le rameur c plus pour le cardio...

 
t'as des photos de toi pour voir le resultat ou le commencement ?

Bah je suis à 5 mois de muscul, j'ai une base de crevette, donc bon, rien de quoi faire tomber les couilles à un boeuf.
 
Mais je mettrais des photos lundi (j'ai rien sur ce pc).

je pense commence l'aviron cest pour sa que je me pense sur le rameur
 
 

ouai c'est son avantage  
 
je vien de trouve sa, bon sa ma convaincu vais men payer un
 
Les rameurs d’appartement permettent de pratiquer cette activité et d’en tirer tous les avantages.
Le rameur mécanique est de tous les appareils cardio-training le plus complet. Le geste auguste du rameur jouit d’une grande considération. On lui reconnaît en effet l’avantage de solliciter 95% de la masse musculaire, si bien qu’on le propose très souvent dans les programmes de remise en forme.
 
Je viens d'acheter un rameur.  
Je voulais savoir, si avec un régime équilibré et 10 mn par jour de rameur, je pourrais modifier un peu la structure de mon corps à long terme.  
Je dois me marier en juin et j'aimerais avoir des bras un peu plus musclés.  
Merci par avance de votre réponse.
 
Vous avez pris de très bonnes résolutions et choisi une bonne technique pour modeler votre silhouette.  
En cinq mois, avec le rameur et un régime équilibré, vous y parviendrez sans aucun doute.  
Le rameur fait travailler en effet aussi bien les bras que les jambes et le dos.  
Pour déterminer la durée nécessaire d’un exercice, pensez toujours que c’est lorsqu’apparaît la sensation de brûlure musculaire qu’il commence à être efficace; tenez deux à trois minutes, puis,arrêtez pour éviter la survenue de crampes ou de tendinites.  
Normalement, si vous pratiquez 10 mn par jour, vous devriez être amenée rapidement à prolonger progressivement ce temps pour progresser dans l’efficacité.  
Bravo encore pour votre détermination!
 
 

Muscles travaillés (cuisses, fessiers, dos)
Muscles secondaires (abdos, épaules et bras)

Ah mon avis (c'est juste mon avis hein ), tu va faire assez d'aviron, pour faire quelque chose de similaire chez toi.
Si vraiment tu veux te muscler, je te conseil vraiment une barre et du poid

10 minute c l'échauffement ca, tu fais 10 de cardio puis des machines (sinon bah tu fais tout ce qui est abdo altere enfin tout le bordel) puis tu fini avec 45 minute... la ca va travailler, un mec a la salle m'a dit  que 30 minute c'est limite si ca commence a vraiment travailler... un conseil, meme si tu met pas bcp et que tu en fais un tas, c'est mieu que de mettre direct un nivo 7/10 et t'en faire seulement 20 !

deja la bare et les poid    
bein justement j'ai le temps d'en faire 1h par semaine

 
C tj un peu bidon les description, c comme les chaine sur le cable qui te vente les mérite des apareils tout en un...  

oui, style le texte bien appri: avec ce shaker, j'ai perdu 35 kilo juste en mélangeant du sirop de menthe port nawak

ouai je sais bien, c'est pour sa que je renseigne un peu de partous, demain je vais voir a la salle de muscule qui ya a 5min de chez moi, vont encore vouloir que je m'inscrire pour avoir des conseil

 
Ce qui me fais rire se sont surtout les merdes comme le truc pour faire des pompe, je c plus le nom... apres t'as les commentaire du genre, en 3 semaine je me suis musclé complaitement...
 
Si la musculation serai aussi rapide tout le monde aurai des corps de reve.

mine de rien c'est vrai que c très critiquable mais par exemple un asiat prendra 2 à 3 fois plus vite de la masse musculaire qu'un européen, that's genetique.

rigole pas, les écoles de sumo "recrutent" des élèves assez jeunes et en fait, avant de prendre de la graisse, ils les musclent pour avoir une bonne base et pouvoir bouger après
donc, oui, les sumos sont musclés ! (pas comme les bodybuilders c'est sur mais bon ...)
 
 
edit : matte les cuisses, c'est pas la graisse qui fait le volume des quadriseps et des isquiojambiers (chépacommentças'écrit )

yup, par exemple moi je peux dire que je prend assez vite de la masse pour la simple et bonne raison qu'en moins de 6 mois j'ai prit 10kg et pas un taille de pantalon en plus juste en faisant du sport et sans musculation ni produit comme certain -_-v.
 
je met sa sur le compte de mes origines armeniennes (ma soeur c'est pareil une semaine de muscu pur et elle retrouve ses ptites tablettes sexy pour une fille etc)
 
Faudrait que je try de faire genre 2 semaine de muscu consacré au developement pour voir ce que je prend ^^

 
Y'a des chanceux

tof de la soeur, merci

elle a bien de la chance ta soeur, pq moi je fais cardio/muscul, 1h30, 6 fois par semaine et même quand je force, ben ya pas trop de différence avce les fois ou je force pas.
 
Et même en faisant sa, et ben g trop de mal a perdre du poids
 
 
[INFO], c pas moi sur la zap  

abstient toi de donner des avis/conseils  vu la prise de tête qu'on s'est pris avec toi qui fais n'importe quoi et ne suis pas les conseils qu'on te donne  
 
Le rameur est un sport complet, pas seulement cardio (et pas que 10 minutes/jour).
Suffit de regarder le physique des rameurs pro ^^
 
Et comme dit dans le message, comme pour tout sport, un régime équilibré aide.
 
edit : jveins de me rendre compte que je confond avec l'aviron
M'enfin, le principe est le même donc

 
 
Commence par garder tes remarques mr le professeur de muscu.
 
Le rameur c pour le cardio, si ça musclerai ça se saurai.
 
Cordialement, j'ai pas envie de te parler, évite aussi de le faire

bein d'apres mes recherche, et le prof de ma salle de muscule, sa te muscle aussi

 
oui mais bon ce que je veux dire c que ça ne muscle pas autant que si tu soulevé de la fonte...

Sympa comme titre  
 

Renseigne toi mieux
 
Evidement que la fonte te fera prendre plus vite mais il ne faut pas faire que de ça

bah si tu veux faire mister univers tu fais de la fonte
si tu veux faire le gars sportif tu fais des 2
et si tu veux vraiment faire le gars sportif tu fais du vrai sport (non je ne considere pas la musculation ou autre comme un sport et c'est mon choix, ce n'est que de la préparation physique rien de plus).
 
EAF.

bha moi , je perso, la culturisme c'est un sport    
 
Trouve moi un sport ou des athlete souleve plu de 350 kilo ? apart en culturisme  

ah donc c pas du sport faire travailles muscles ? foot ? tu fais travailler les muscles ! comme dans n'importe quel sport ! donc bah la c'est du sport...

yep, exact, l'exemple de diesel est plus concret    j'allai m'enfoncer avec ma theorie  ...

Ah mon avis pour lui sport = cardio.

 
 
...pour revenir au sujet    
 
je commence les abdo, pompe et stepper depuis hier   ...  
 
Vais bientôt ressembler a Swarchie    
 
 

 
bah vien voir ce que je fais puis on verra si faire des bon gros abdo qui ont l'air facile et qu'on sent en fin de journée c'est du cardio...

T'as du oublier un mot
 
Moi j'ai rien dis, je suppose que pour lui le sport c'est quelque chose qui fait pulser ton coeur. Ce n'est pas mon cas.

bah ma définition du sport c'est faire travailler les muscles... si on oublie l'amusement et tout le bordel qui va avec

dans tout les sports la partie "muscu" est appelé préparation physique. Je pense donc que la musculation fait partie du sport mais n'est pas un vraiment un sport.
 
Voili Voila ,)

un sport bien sympa : couper et transporter du bois a mains nues  
j'ai fait ca toute l'apres midi hier et je peux vous dire que j'ai bien dormi^^